『早起きしたら、何か変わるのか』
こんばんは。
今日もクルマネタはお休み。
あっ、ネタ切れでは無いですからね^^
書きたい事は、山ほどありますから（笑）
毎朝、４時起床にしました（まだ２日目だけど）
なぜ、早起きを始めたのか？
２人の友人の影響です。
１人目はこの人。
所長代理の中学＆高校時代の友人、上田修司くん（実名）です。
彼との３０年ぶりの再会が、私に多大なる影響を及ぼしています^^
ブログを書き始めたのも、彼のおかげ。
上田くんは、２０００日以上、ブログの更新を毎日続けています(゜Д゜)
そして、２人目は、この人。
ブログ＆Twitter仲間の“皿あらい”さん。
自称『４時起きブロガー』です。
毎朝４時に起きて、ブログを更新しています。
（まだ、１０日くらいだけどwww）
「皿さんが４時に起きるなら・・・」
と、変な対抗意識を燃やしています。
バカでしょ～（笑）
４時に起きて、何してるの？
実は、上田くんがジョギングを始めまして・・・。
「走ったら、違う世界が見られるかもよ^^」
と言われまして^^;
「おう！俺も走ったろかい！」
と、一念発起。
周囲を見渡すと、ランナーがいっぱいいるんですよ。
野球部の同期＆後輩、会社の同僚、息子っちの“パパ友”（みんな年下）にも、フルマラソン経験者がたくさん^^;
「なんで、走る事が楽しいの・・・(T_T)」
私にゃ理解出来ません。
実は、昔から、中・長距離を走るのが大の苦手(T_T)
『持久走』とか『１５００ｍ走』とか『マラソン大会』が大っ嫌い！
その昔、野球部の冬トレは基本、走り込みがメイン。
「持久力と根性を鍛えろ！」的に、毎日が苦痛でした。
でもでも、どうせなら、フルマラソンとは言わなくても
「５ｋｍくらいは、涼しい顔で走りたい！」
高校時代は、嫌いでも１０ｋｍくらいなら走れました。
（決して、涼しい顔ではないがwww）
そこで
「夜は走れないから、朝やるっ！」
と、決めました。
今はまだ、ウォーキングで様子見だけど、慣れたら走りますよ！
ここで宣言したから尚更、引っ込みが付かなくなりました（笑）
ヤバいなぁ・・・（爆）
思わぬ副産物が・・・
早起きしてから、すこぶる体調が良いのです。
朝、体を動かして、汗をかくから、お腹が空きます。
だから、ちゃんと朝ご飯が食べられます^^
そして、“お通じ”も^^;
出勤時は、頭も冴えてるし、スッキリしてる。
本を読むと、眠くなるのが玉にきずですけどね^^;
（これは、いつもですwww）
会社でも、スタートから“エンジン全開”です。
テンションの高さに、周りは少し引いてるかも^^;
いや、ホントに元気！元気！
今後の課題
- 睡眠時間の確保
- 習慣化
この２点です。
睡眠
帰宅時間が２１時前後。
食事をして、家の用事をするでしょ・・・。
そうすると、２３時半に寝て、４時間半睡眠。
いつもこんなものですが、睡眠の“質”という点では『？』ですね。
食事をやめたら、早く寝られそうですが、我慢出来るのか？
でも、痩せそうですね（笑）
考えてみよう^^
習慣化
明日で３日目。
『三日坊主』のタイミングです。
習慣化するためには、ゆる～く、無理なくやること。
歯磨きや洗顔と同じ感覚にしたいなぁ～。
早起きのメリットを感じているのだから、そこを大事にしたいですね。
「やらねば！」とか「やるべき！」なんて締め付けず
「やったら良い事あるよね^^」
てな感じですかね？
睡眠も習慣化も、工夫しながら楽しまなきゃですね^^
出来たら、自分にご褒美をあげよ^^
