『何かを始める時は、ルールを厳しくしない方が良いと思った話』
昨日は“宇宙のお正月”だった
昨日、３月２１日は『春分の日』。
昼と夜の長さが等しくなる日です。
横浜は、お昼前から“なごり雪”が降る、寒い１日となりました。
「今日は“宇宙のお正月”、何かを始めるのには最高の日！」
というつぶやきを、あちこちで見掛けました。
宇宙の暦でスタートの日だから、新たなスタートを切るのに、格好な日だったんだそうです。
読者の中でも、決意を新たに、何かにチャレンジを始めた方がいらっしゃるかもしれませんね。
今日は、私が最近、新しい事を始める上で、気付いた事を書こうと思います。
４時起きして、ウォーキングを始めた
先日から、４時起きして、ウォーキングを始めました。
その時の記事がコチラ ↓
まだ１０日くらいしか経っていないんですけど、歩く度にうちのエントランスから撮った写真と、万歩計の写真をＳＮＳに挙げています。
少しでも、自分の励みになれば良いのと
やってますよ！アピール
です（笑）
それを見て
「偉いねぇ～」
とか
「どこを目指してるの？」
なんてコメントを多々いただきます。
コメントをいただくのは嬉しいし、励みにもなります。
でも、恥ずかしいというか、ちょっとした“むずがゆさ”みたいな物を感じるのです。
本人的には、偉いとも思わないし、どこも目指していないのです。
既に
「何で始めたんだっけ？」
と、動機すら忘れる始末（爆）
「体が歩きたがってるから」
って言ったら
「何、カッコつけてんの？www」
だって^^;
「でもこれって、習慣化出来てるんか？」
ふと、思いました。
今までと違ったこと
いつもだと、何かを始める時（大抵、ダイエットだねwww）
「俺はやるぜぇ～！！」
的に、どちゃくそ力んでました。
ルールを決め、順序、段取り・・・“型”に嵌めていたんですよね。
やたらとストイックになっちまう（笑）
このブログだって
「ぜってぇ～毎日書き続けるぜぇ～！！」
と、そりゃ～力入れてました。
そうすると、決まってつまずくんです。
あっさりと・・・簡単に・・・挫折・・・＿|￣|○
何度、『同じ過ち』を繰り返したんだろう？
学習能力“０”でした^^;
今回は
- （歩く距離は）無理しない
- 雨の日は休んでも良い（でも、ストレッチはする）
- 早起きだけは続ける
- やりたきゃ続ける、ダメならやめる
こんな感じでルール決めしました。
ゆるゆるのグダグダです（笑）
でも、（だから？）続いている
こんなゆる～い決め事なのに、続いているんです。
まだ１０日だけど^^;
キツかったのは、３日目だけ。
「今日やらんと“三日坊主”って言われる。それだけはイヤだ！」
そんだけ（笑）
その後は、基本的に目も覚めるし（目覚ましは使います^^;）、パパッと着替えて、さっさと家を出られる（昔から、寝起きは良いです^^）。
と言うか、むしろ、歩きたくて仕方が無い。
雨で出られないと
「雨、止まないかなぁ・・・。」
なんて思うほど。
不思議だよねぇ～。
たった一言のアドバイス
以前、「朝起きたらラジオ体操をする！」ということを始めようと思った時、友人から
「習慣化するコツは、ルールをゆる～くすることね^^」
と、アドバイスをされました。
そう言われたのに、細々とルール決め。
３ヶ月で挫折しました・・・＿|￣|○
それから、何をやるにも
「ゆる～く、ゆる～く」
だけを意識してきました。
ひょっとしたら、今回のルールも
「まだ固いなぁ～」
と言われるかも知れませんね^^;
これくらい、ゆるくね（笑）
縛り付けるより、ゆるい方が全て上手くいく
これ、本当の話です。
『全ての選択をゆる～くして、気持ちの良い事だけやる』
これで、全部が上手くいきます。
それはね、ルールでがんじがらめにして、自分を縛り付けると、苦しくなっちゃうんですよ。
そして、出来なかった自分を責める。
「ああ・・・何てダメな奴なんだ・・・」
そうやって、どんどん“負のスパイラル”に入っていくんですよ。
私もそうだったんですね。
だけど、ルールをゆるくすることで、自分を受け入れられるようになるんですよ。
「もぉ～俺って、何てダメ助なんだろ^^ でも、まぁ、いっか！^^」
だから、肩の力抜いて、端から見たらちゃらんぽらんかもしれないけど、それで良いんじゃないですか？
他人と自分を比較する事も無くなるし。
色んな事が手放せるようになりますよ^^
そしたらね、人生上手くいっちゃうんじゃね？（笑）
本当に、そう思います。
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自動車に関する記事を、別ブログに書く事にしました。
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「上司には聞けないけど、分からない事がある・・・」
という営業の方向けに、お伝えも出来たら良いと思っています。
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