「１年かけて10kg痩せる」 という目標を掲げています。 食事は、夜に炭水化物を控え、糖質を抑えるようにしています。 運動は、週一の草野球だけでは物足りないので、日々の生活と仕事で極力、移動は『徒歩』 を心掛けています。 でもね 「どーせ歩くなら、…