『通勤ラッシュを快適に過ごす方法』
電車通勤歴3年4ヶ月。
慣れたような、慣れないような・・・。
それまでは、24年間のマイカー通勤。
渋滞というストレスはあったけど、車内は『自分だけの空間』だったわけで・・・。
食事も出来たし、TVも見られたし、ひとりカラオケも出来たし。
そりゃー、快適な通勤時間を過ごしていたわけです。
それが、転職したことで、1時間の電車通勤に。
高校時代以来だから、28年ぶり(笑)
幸い、乗り換えが1回なので、同じ電車に揺られている時間が長い。
当初は
「やっと読書が出来る・・・」
何て、甘い幻想を抱いてた。
やっぱり、甘かった(爆)
今、ストレスと感じる人たち
・絶対に“パーソナルスペース”を譲らない人
・リュックを背負ったままでいる人
・ドアの脇に立ったまま、出入りの邪魔になる人
・空いてるスペースに、詰めていかない人
こんな感じでしょうか。
これ、毎日同じ時間の同じ電車、同じ車両に乗っているので、特定された人です(笑)
決まってるから、顔も覚えてるワケでして^^;
でね、「何とか解決せねば!」と思い、ググってみたのですが・・・
解決方法が無い!
笑っちゃうでしょ^^;
正確に言うと、“無い”のではなく、自分が変われって言うことなんだねぇ。
中には、スゴイのがあって
①空いてる車両を探しましょう
「空いてないから、ラッシュなんじゃい!」と、ツッコミ入れちゃう(笑)
②なるべく奥に進みましょう
「奥に行きたいのに、通さない人がいるんだよぉ(T_T)」
③なるべく座りましょう
「・・・ちーん_| ̄|○」
極めつけが
⑦会社の近くに引っ越しましょう
「WWWWWWWWW」
スゴイでしょ?
でね、なるべく平和でいたいので
現在、電車に乗る時に、自分で気を付けていること
・人の間を抜ける時は、必ず「すいません」、「ごめんなさい」と声を掛ける
・席が空いて、座る時は必ず、両隣の人に会釈する
・ガタイがデカいので、人の乗り降りの時は、必ず避けるようにする
・カバンは極力、あみ棚に載せるようにする
ようは、なるべく“マナーの良いオジサン”に徹しているのですよ(笑)
実は、私の親父は、電車の中でケンカして、お袋が警察に“払い下げ”に行ったことが二度^^;
一度は、顔面を包帯ぐるぐる巻きにされるくらい、ケガして帰ってきたことが(爆)
その時にケンカになった原因が「あいつのマナーが悪いから」だったんですね。
だから、私は、そうならないようにしたいと思って、気を付けてます。
電車通勤が決まった時、お袋から言われたことが
「親父さんみたいなことにならないよう、くれぐれも気を付けて」
でしたからね。
お袋にも『苦い思い出』なんだと思います。
では、
どう解決していくか?
「嫌いな人のために、心が乱されるのは時間と労力の無駄です。ラッシュでイライラしたら、悪感情を超越して(嫌いな人に)『思いやり』を持ちましょう。『この人も家族や会社のために働いている。自分と同じように幸せを求めているだけだ』と、心の中で唱える。すると不思議と苛立ちが和らぎ、心も乱れなくなります。嫌いな人にほど『I WANT YOU TO BE HAPPY(あなたの幸せを祈ります)』と思うことで、自分がハッピーになれるのです」
プレジデントONLINEより
すべての人に“ねぎらい”の気持ちを持つ
どうやら、これしかなさそうです。
他人は、変えることが出来ないけれど、自分は変えられる。
イライラしたら、自分が損をするだけだということ。
それ以外には
・ラッシュ=ワークアウト (体力作りだと考える)
・目を休める (スマホを見ない時間にする)
・スケジュールを考える (記憶力を高めるトレーニング)
・妄想、瞑想 (良いことを考え、ストレスを軽減する
ちょっと目先を変えるだけで、物事の捉え方を変えられそうですね。
1日で往復約2時間。
私の場合は、稼働が約240日。
そうすると、通勤時間は480時間。
480時間÷24時間=20日
1年で20日間、電車に乗っていると考えたら、ストレスに負けたらもったいないですね。
帰りは、99%座れるので、10日間分を頑張れば良いワケだから、出来そうです。
こんな風にならないよう、気を付けま~す^^